코아짱 뱃살 엉덩이 허벅지 한번에 하루 3번 하체운동기구 끝판왕

코아짱 뱃살 엉덩이 허벅지 한번에 하루 3번 하체운동기구 끝판왕

 

집에서 운동할 수 있는 홈트템의 도움이 간절한 요즘이다.

각자 고민인 부위가 다른데, 뱃살이나 하체 관리가 가장 시급하다면 '코아짱'을 추천한다. 택샵에서는 7일간 코아짱을 48% 할인해 판매한다. 3만 5900원, 무료배송이다.

 

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이하 쎄라피트

코아짱은 눕거나 앉아서 사용하는 신개념 유산소 운동기구다. 복부, 허리, 엉덩이, 허벅지 등 우리 몸의 중심인 코어 근육을 강화하는 데 도움을 준다.

식스팩, S라인 만들기에 앞서 코어근육을 강화하는 것이 중요하다. 코아짱을 꾸준히 하면 스트레칭 효과부터 바른 자세와 균형 있는 라인을 모두 얻을 수 있다.

직접 사용해본 결과 코아짱은 강력하면서도 매우 재밌다. 훌라후프 외에 단 한 번도 운동기구를 꾸준히 써본 적이 없는데, 코아짱만큼은 매일 쓰고 싶을 정도였다.

코아짱 초보라면 시냇물차기 운동부터 시작해보자. 코아짱 트위스트 운동이다. 공원에 단골로 설치된 트위스트 기구와 같은 원리다.

발을 쭉 편 상태에서 양발을 코아짱에 넣어준 다음 벨크로를 이용해 발을 고정해준다. 다리와 옆구리 근육을 이용해 좌우로 가볍게 비틀며 움직여주면 된다. 골반, 엉덩이 스트레칭과 다리 근육을 풀어주는 운동이다.

골반과 옆구리 스트레칭을 집중적으로 하고 싶다면 상체를 고정한 뒤 골반, 옆구리, 허리근육을 이용해 좌우로 움직여보자.

 

다음은 가장 재밌었던 금붕어 운동 차례다. 복부 허리 스트레칭에 집중하는 동작이며 난이도는 중이다.

금붕어 운동 전에는 코아짱 하단에 숨겨져 있는 바퀴를 양옆으로 빼준 뒤 상단으로 집어넣어 고정시켜준다. 바퀴를 이용해 코아짱에 고정된 다리를 좌우 반원 형태로 움직여주면 된다. 금붕어처럼 좌우로 힘차게 움직여보자.

하체 운동뿐 아니라 시원하게 골반 스트레칭을 하고 싶었던 사람이라면 드라마 볼 때마다 코아짱 사용하는 것을 추천한다. 꾸준한 홍트레이닝으로 올 봄엔 탄력있고 돋보이는 몸매를 완성해보자.

코아짱 48% 할인은 3월 2일까지다.

 

 

 

 

https://www.wikitree.co.kr/articles/508799

“뱃살, 엉덩이, 허벅지 한번에” 하루 3분, 하체운동기구 끝판왕 코아짱