헬스장에서 웨이트하시는 분들 절대 이런 신발 신으면 안 됩니다

헬스장에서 웨이트하시는 분들 절대 이런 신발 신으면 안 됩니다

 

헬스장에서 웨이트 할 때 신으면 안 되는 신발

쿠션감 있고 에어 들어간 신발 위험할 수 있어

헬스장에서 웨이트 운동을 할 때 신으면 위험한 운동화 종류가 있다.

지난 5일 유튜브 채널 '채찍단'에는 '헬스할 땐 이 신발을 신으시죠!' 영상이 올라왔다.

 

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기사의 이해를 돕기 위한 사진 / Syda Productions, Mike Orlov-shutterstock.com

영상에서는 헬스장에서 무게를 들어 올리는 근력 운동을 시행할 때 신으면 위험도가 높아지는 운동화 종류가 공개됐다.

바로 해당 운동화는 쿠션이 있는 제품, 에어가 있는 제품이었다.

 

이하 유튜브 '채찍단', 나이키 공식 홈페이지

유튜브 '채찍단', 반스 공식 홈페이지

웨이트는 대표적인 근력 운동이다. 무거운 덤벨, 아령을 들고 운동을 해야 하는데 밑으로 푹신하게 꺼지는 느낌이 강한 운동화를 신는다면 몸무게와 운동 기구의 무게가 그대로 무릎과 하체에 하중으로 전해져 심각한 부상을 입을 수 있다.

만약 무게를 많이 들어야 하는 날이라면 밑창이 딱딱하고 평평해서 바닥 접지력이 좋은 신발이 추천됐다.

 

 

https://www.wikitree.co.kr/articles/758271

헬스장에서 '웨이트' 하시는 분들, 절대 이런 '신발' 신으면 안 됩니다 (+이유)